faszientraining und yinyoga

… heute hab ich mir selber eine yinyoga praxis ‚gegönnt‘
eine sanfte art yoga zu praktizieren und länger in positionen zu bleiben
zumeist im sitzen, liegen oder vierfüßler.
yinyoga dehnt und ‚verschönert‘ die faszien heißt es.

foto: wikipedia
am foto die position schnürsenkel / eine der übungen heute…

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