DANKE an Armin ROGL vom Weinbau Rogl in Bad Hall für die Kooperation.
und wie läuft`s ab? > melde dich an über fitogram oder bei mir persönlich / telefonisch +43 650 222 00 66 > bring deine eigene Matte mit (oder Info bei Bedarf einer Matte) > praktiziere Yoga an diesem besonders schönen Ort mitten zwischen den Rebstöcken > die Einheiten sind für alle Levels geeignet, du brauchst keine Vorkenntnisse
UND jeden ersten Samstag im Monat hast du hinterher die Möglichkeit die Weine zu verkosten (€ 5.- extra) direkt im Verkostungsraum Urndorfer Straße > ROGL Wein
Yoga im Betrieb / Schule als Maßnahme zur betrieblichen Gesundheitsvorsorge !
wie läuft`s ab?
ich komme in regelmäßigen Intervallen oder auch einmalig im Rahmen eines Gesundheitstages / Betriebsveranstaltung / Schulveranstaltung zu euch und wir praktizieren vor Ort im Betrieb, in der Schule gerne auch im Freien – wo immer sich Platz bietet.
wahlweise bringe ich gerne Matten (Blöcke, Decken) dh wir brauchen nur mehr Platz vor Ort und schon kann`s losgehen.
Angebot – individuell nach Bedarf, Anfragen gerne per Email oder telefonisch. Yoga.Raum mobil
Bei Fragen ruf mich gerne an oder schau in die neue Rubrik FAQ`s frequently asked questions zu deutsch die am häufigst gestellten Fragen mit den dazugehörigen Antworten…
ich freu mich so, es geht wieder weiter und zwar diese Woche am Samstag, den 5. März mit einer Morgeneinheit um 9 Uhr >> FLOW YOGA für alle Levels – inspiriert von meiner letzten Ausbildung in Graz über die #YogaAkademie Austria – Danke an Sabine Borse von #enjoyoga – it was great.
ab sofort findest du HIER den neuen Stundenplan, buchbar über FITOGRAM
ab 5.3. ohne wenn und aber – dh keine G`s keine Masken – dafür viel wichtiger BITTE GESUND – DANKE für dein rücksichtsvolles Verhalten.
weil Semesterferien sind und aufgrund der neuen C-Regelung ab 5. März 2022 hab ich gleich noch bis dahin verlängert.
jedenfalls dürft`s euch jetzt schon freuen über eine zusätzliche Yoga Einheit immer samstags Früh – aktuell um 9 Uhr (Richtung Sommer dann schon um 8 Uhr) und hinterher gleich zum Frühstücken ins Cafe/Gastgarten – aber eins nach dem anderen – step by step – day by day.
INDI yoga nenn ich das, weil die Einheit am Samstag immer individuell nach Bedarf sein wird – mal YIN mal HORMON mal FLOW – welche Einheit erfährst du immer Anfang der Woche!
jetzt aber – der neue Stundenplan, gültig ab Montag 10. Jänner 2022
NEU:
aktuell zumeist maximal 5 Teilnehmer im Raum, eurer Bewegungsfreiheit zuliebe, alternativ einfach online von zu Hause teilnehmen, erfreut sich mittlerweile schon großer Beliebtheit – DANKE an alle yogis at home.
Wichtiger Hinweis!
Einheiten werden spätestens 1 Stunde vor Beginn abgesagt, wenn die Mindesteilnehmeranzahl nicht erreicht ist, NEU ab minimum 4 Teilnehmer (= Gesamt vor Ort und online)
TIPP in eigener Sache:
bitte so gut möglich bei Zeiten anmelden, möglichst eine Stunde vor Beginn.
Wenn die Einheit im Stundenplan buchbar, dann könnt`s euch freilich gerne noch bis zum tatsächlichen Beginn jederzeit spontan anmelden, dh auch noch 5 Minuten vor Beginn.
neues Jahr – neues Glück vorweg: ich bin Optimistin und starte das neue Jahr mit Zuversicht, Hoffnung, Durchhaltevermögen, Humor, neuer Energie, Lebensfreude, Gelassenheit, frohem Mut, bester Gesundheit und viel Glück. lasst uns gemeinsam starten in die Yoga Praxis, die beste Zeit ist JETZT.
erste Gelegenheit – Sonntag 2.1. um 9 Uhr früh – YinYoga im Element Feuer (Schultern, Oberkörper)
vorab ein paar Ideen was dich in nächster Zeit erwartet:
Stundenplan bleibt vorläufig wöchentlich neu und hybrid – dh vor Ort und online !
vor Ort gilt aktuell maximal 5 Teilnehmer (eurer Bewegungsfreiheit zuliebe)
neu werde ich 1 x pro Monat kostenlos Yoga für Teenies anbieten – Altersgruppe 13-19
und in Kürze gibt`s eine weight loss challenge mit Yoga
Yoga.Raum Bad Hall – flexibel, ohne Bindung, offene Klassen
Hormon Yoga (letze Einheit) 108 Sonnengrüße (im Obermayrhofergut in Furtberg) – KLICK zur Anmeldung
außerdem könnt`s ab 17.12. jederzeit noch für last minute Geschenke in den Yoga.Shop kommen – einfach anrufen 0650 222 00 66
dann wird mal so ein bisschen pausiert nur so bis cirka 26.12. und hinterher nutzen wir aber die Zeit für Yoga personal coaching oder mit Freunden / Familie (= Individualtermine im Yoga.Raum ab € 60 Staffelpreise – siehe Preise)
weiters wird`s bis zum neuen Stundenplan ab 10. Jänner flexibel Workshops geben, wie:
Yoga Flow Level I, eine Variante für jene die sich gerne bei guter Musik im Fluss mit der Atmung bewegen, aber als Einsteigervariante also eine ‚soft oder slow version‚ (nur vor Ort !)
dann:
Yoga zur Wiedergutmachung wenn ihr wisst was ich meine (Stichwort: Festessen, Kekse and so on…)
und alles was mir noch so spontan einfällt… Yin, Nidra, gentleman Yoga, AltjahrstagYoga, Kopfstand, etc.
Ich freu mich auf`s Wiedersehen mit jedem Einzelnen von euch und bei Fragen – bitte immer gerne einfach Kontakt aufnehmen.
eure Yogini aus Leidenschaft in xmas Laune Natascha
das wär doch gelacht, wenn wir zu Hause keinen Yoga Space schaffen… ich rolle meine Lieblingsmatte aus (ich hab ja ein paar mehr für jede Praxis eine Bestimmte, versteht sich) übrigens auch bei mir im Yoga.Shop erhältlich (momentan über click & collect – dh heißt im Klartext – einfach anrufen) dann schnapp ich mir die schönsten Kissen und Decken (meine sind vom Geschäft meiner Schwester CountryHomeStyle in Pfarrkirchen bei Bad Hall – Schloss Mühlgrub) und mach mir`s so angenehm wie möglich, ein guter Raumspray und oder eine Kerze, auf jeden Fall angenehmes Licht und wenn ich nicht alleine daheim bin, dann mit den Stöpseln in den Ohren – für Ruhe und Klangerlebnis und in Shavasana würde mich nicht mal mehr der Hund anstupsen…
AKO Yogamatte € 34,90 oder mein absoluter favourite jade Yogamatte € 77,- Yoga Body Spray saint charles, deep roots oder rising heart € 24,80 (auch als perfume oil im roll-on)
und freilich geht`s auch ohne all dem – und zum Thema Platz: wenn deine Matte Platz hat, dann reicht das schon. om & relax.
ab Montag 22.11.21 Yoga.Raum vorübergehend geschlossen dafür online yoga von zu Hause (hat auch seine Qualitäten) vorab fix 2 x pro Woche Montag und Donnerstag um 19 Uhr Stundenplan wird laufend angepasst zur Anmeldung >> KLICK
yoga.raum bad hall 