Ferien bis 5. März

weil Semesterferien sind und aufgrund der neuen C-Regelung ab 5. März 2022 hab ich gleich noch bis dahin verlängert.

jedenfalls dürft`s euch jetzt schon freuen über eine zusätzliche Yoga Einheit immer samstags Früh – aktuell um 9 Uhr (Richtung Sommer dann schon um 8 Uhr) und hinterher gleich zum Frühstücken ins Cafe/Gastgarten – aber eins nach dem anderen – step by step – day by day.

INDI yoga nenn ich das, weil die Einheit am Samstag immer individuell nach Bedarf sein wird – mal YIN mal HORMON mal FLOW – welche Einheit erfährst du immer Anfang der Woche!

#seeyouonthemat

ah ja und noch was ab 5. März dann wieder ohne wenn und aber, sprich *come as you are* https://www.youtube.com/watch?v=z9LiPuVRyU8

alle Termine in Kürze wieder buchbar über fitogram

STUNDENPLAN NEU

gültig ab 10.01.2022

jetzt aber – der neue Stundenplan, gültig ab Montag 10. Jänner 2022

NEU:

aktuell zumeist maximal 5 Teilnehmer im Raum, eurer Bewegungsfreiheit zuliebe, alternativ einfach online von zu Hause teilnehmen, erfreut sich mittlerweile schon großer Beliebtheit – DANKE an alle yogis at home.

Wichtiger Hinweis!

Einheiten werden spätestens 1 Stunde vor Beginn abgesagt, wenn die Mindesteilnehmeranzahl nicht erreicht ist, NEU ab minimum 4 Teilnehmer (= Gesamt vor Ort und online)

TIPP in eigener Sache:

bitte so gut möglich bei Zeiten anmelden, möglichst eine Stunde vor Beginn.

Wenn die Einheit im Stundenplan buchbar, dann könnt`s euch freilich gerne noch bis zum tatsächlichen Beginn jederzeit spontan anmelden, dh auch noch 5 Minuten vor Beginn.

lasst uns starten

neues Jahr – neues Glück
vorweg: ich bin Optimistin und starte das neue Jahr mit Zuversicht, Hoffnung, Durchhaltevermögen, Humor, neuer Energie, Lebensfreude, Gelassenheit, frohem Mut, bester Gesundheit und viel Glück.
lasst uns gemeinsam starten in die Yoga Praxis, die beste Zeit ist JETZT.

erste Gelegenheit – Sonntag 2.1. um 9 Uhr frühYinYoga im Element Feuer (Schultern, Oberkörper)

vorab ein paar Ideen was dich in nächster Zeit erwartet:

Stundenplan bleibt vorläufig wöchentlich neu und hybrid – dh vor Ort und online !

vor Ort gilt aktuell maximal 5 Teilnehmer (eurer Bewegungsfreiheit zuliebe)

neu werde ich 1 x pro Monat kostenlos Yoga für Teenies anbieten – Altersgruppe 13-19

und in Kürze gibt`s eine weight loss challenge mit Yoga

Yoga.Raum Bad Hall – flexibel, ohne Bindung, offene Klassen

yoga Update

Yoga mit Natascha

Wie geht`s weiter?

bis 16.12. nur online, ab 17.12. auch wieder im Yoga.Raum (es gilt 2G und bis zur Matte mit Maske, dann ohne Maske)

KW 50 (= nächste Woche)
Montag, Mittwoch, Donnerstag online

KW 51 (=ab 20.12.) nur mehr 2 Einheiten vor Ort

Hormon Yoga (letze Einheit)
108 Sonnengrüße (im Obermayrhofergut in Furtberg) – KLICK zur Anmeldung

außerdem könnt`s ab 17.12. jederzeit noch für last minute Geschenke in den Yoga.Shop kommen – einfach anrufen 0650 222 00 66

dann wird mal so ein bisschen pausiert nur so bis cirka 26.12. und hinterher nutzen wir aber die Zeit für Yoga personal coaching oder mit Freunden / Familie (= Individualtermine im Yoga.Raum ab € 60 Staffelpreise – siehe Preise)

weiters wird`s bis zum neuen Stundenplan ab 10. Jänner flexibel Workshops geben, wie:

Yoga Flow Level I, eine Variante für jene die sich gerne bei guter Musik im Fluss mit der Atmung bewegen, aber als Einsteigervariante also eine ‚soft oder slow version‚ (nur vor Ort !)

dann:

Yoga zur Wiedergutmachung wenn ihr wisst was ich meine (Stichwort: Festessen, Kekse and so on…)

und alles was mir noch so spontan einfällt… Yin, Nidra, gentleman Yoga, AltjahrstagYoga, Kopfstand, etc.

Ich freu mich auf`s Wiedersehen mit jedem Einzelnen von euch und bei Fragen – bitte immer gerne einfach Kontakt aufnehmen.

eure Yogini aus Leidenschaft in xmas Laune
Natascha

tipps für deine yoga praxis daheim

das wär doch gelacht, wenn wir zu Hause keinen Yoga Space schaffen…
ich rolle meine Lieblingsmatte aus (ich hab ja ein paar mehr für jede Praxis eine Bestimmte, versteht sich) übrigens auch bei mir im Yoga.Shop erhältlich (momentan über click & collect – dh heißt im Klartext – einfach anrufen) dann schnapp ich mir die schönsten Kissen und Decken (meine sind vom Geschäft meiner Schwester CountryHomeStyle in Pfarrkirchen bei Bad Hall – Schloss Mühlgrub) und mach mir`s so angenehm wie möglich, ein guter Raumspray und oder eine Kerze, auf jeden Fall angenehmes Licht und wenn ich nicht alleine daheim bin, dann mit den Stöpseln in den Ohren – für Ruhe und Klangerlebnis und in Shavasana würde mich nicht mal mehr der Hund anstupsen…

am Bild:

lotuscrafts Korkblock 19,95 lagernd
om-ya Yogamatte 89,95 lagernd

außerdem im Yoga.Shop Bad Hall erhältlich:

AKO Yogamatte € 34,90 oder mein absoluter favourite jade Yogamatte € 77,-
Yoga Body Spray saint charles, deep roots oder rising heart € 24,80 (auch als perfume oil im roll-on)

und freilich geht`s auch ohne all dem – und zum Thema Platz: wenn deine Matte Platz hat, dann reicht das schon. om & relax.


Natascha (heute mal in Schreiblaune)

flow online

NEU !
jetzt alle Einheiten auch ONLINE – so auch FLOW YOGA
DANK neuem Mikrophon System mit qualitativ hochwertiger Übertragung von Musik und Ton

probier`s aus – dynamisch, fordernd und hinterher ein gutes Gefühl.
zur Anmeldung >> KLICK

Anmerkung Teilnahme nach wie vor auch live vor Ort möglich mit 2G

Yogaherbst 🍂

Die beste Zeit ist jetzt. Im YogaRaum gibt es verschiedene Angebote, sodass für jeden 🧘🏻 das Passende dabei ist.

du möchtest Ausgleich und Mobilisation >> komm zum easy Yoga

du möchtest dich körperlich spüren und kräftigen >> komm zum power Yoga

du möchtest Zeit und Raum vergessen >> komm zum flow Yoga – noch 3 freie Plätze – Start 3.11.2021

du möchtest Dehnung & etwas für deine Faszien tun >> komm zum yin Yoga

du möchtest eine sanfte Praxis und nicht am Boden >> komm zum Sessel Yoga

du möchtest unter deinesgleichen praktizieren >> komm zum Männer Yoga

außerdem Hormon Yoga für Frauen – geschlossener Kurs – nächster Kurs in Kürze – Voranmeldung möglich.

welcher Yoga Typ bist du? ruf mich gerne an, wenn du Fragen dazu hast 🙋🏻‍♀️ >> ☎️ >> 06502220066 Natascha